docs: 更新 CHANGELOG 记录 API 集成和经验教训文档更新

- 新增 2026-02-09 变更记录
- 记录 API 集成日志更新（3个接口联调完成）
- 记录经验教训文档更新（新增复杂功能修改流程）

Co-Authored-By: Claude Sonnet 4.5 <noreply@anthropic.com>

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+## [2026-02-09] - 更新 API 集成日志和经验教训文档
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+### 文档
+- **API 集成日志**更新：
+  - 完成 3 个待联调接口联调（addAPI, weekHotAPI, fileListAPI）
+  - 新增"待联调接口快速清单"（便于快速定位待处理接口）
+  - 新增 `myPlanListAPI` 接口定义（我的计划书列表）
+  - 更新进度追踪：29个接口，82.8% 已完成
+- **经验教训文档**更新：
+  - 新增"复杂功能修改的系统性问题"章节（250+ 行）
+  - 记录计划书模块开发中的系统性问题
+  - 提供 5 步系统化修改流程解决方案
+  - 包含反面案例和正面案例对比
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+**详细信息**：
+- **影响文件**: docs/api-docs/API 集成日志.md, docs/lessons-learned.md
+- **技术栈**: 文档
+- **测试状态**: N/A
+- **备注**: 提升项目文档完整性，积累开发经验
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 ## [2026-02-09] - 升级 AmountKeyboard 组件 UI 为现代科技风（V3 - 清新毛玻璃）
 
 ### 优化